خطة غذائية ذكية تتكيف مع جسمك، هدفك، مطبخك، ميزانيتك ونمط حياتك —
بدل أن تطلب منك تغيير حياتك بالكامل.
خليك هيلثي لا يمنع طعامك المفضل. بل يساعدك على اختيار الكمية الصحيحة، طريقة التحضير، التوقيت المناسب، والبدائل التي تحافظ على هدفك.
مبني على بياناتك الخمس — متاح خلال دقائق.
اختر مطبخك المفضل بغض النظر عن أين تسكن — ويمكنك إضافة مطبخ ثانوي في أي وقت.
بياناتك الجسدية، هدفك الصحي، ونمط حياتك اليومي.
المطبخ، المفضلات، الحساسيات الغذائية، والميزانية.
خطة غذائية كاملة لمدة 7 أيام، مصمّمة خصيصًا لك.
سجّل تقدمك واحصل على برنامج محسّن كل أسبوع.
اسأل عن أي موقف يومي — سفرة، مطعم، نقص مكونات — وسيقترح المدرب بديلًا يحافظ على توازن يومك دون أن يكسر برنامجك.

مبنية تلقائيًا من برنامج أسبوعك، مقسّمة حسب الفئة، مع تقدير تكلفة كل عنصر.
تنزيل القائمة PDFلا قوائم غربية جاهزة. طعام حقيقي من مطبخك.
خسارة، تثبيت، زيادة، أو تحسين عادات.
العمل، النوم، النشاط، والوجبات تؤخذ بالحسبان.
يقترح بدائل أرخص عند الحاجة تلقائيًا.
لا توجد وجبة إجبارية واحدة.
كل أسبوع يصبح البرنامج أكثر ملاءمة لك.
العزومة، المنسف، الغداء مع العائلة، وجبة المطعم... الحياة لا تتوقف لأنك بدأت برنامجًا غذائيًا.
نحن لا نريدك أن تغير حياتك. نريدك أن تعيشها بشكل أفضل.
نعم، الفكرة الأساسية هي بناء الخطة حول مطبخ المستخدم.
نعم، يمكنك استبدال أي وجبة بأخرى تناسب وقتك وميزانيتك.
نعم، دولة الإقامة والمطبخ منفصلان تمامًا.
نعم، يمكنك تغيير مطبخك الأساسي أو الثانوي في أي وقت.
لا، المنصة تقدم إرشادات غذائية عامة ولا تستبدل الطبيب أو اختصاصي التغذية.
نعم، تُبنى تلقائيًا من برنامجك الأسبوعي.
نعم، متاح للإجابة عن أسئلتك اليومية حول الطعام.
خليك هيلثي يقدم إرشادات غذائية عامة ولا يستبدل الطبيب أو اختصاصي التغذية. الحالات الصحية الحساسة قد تتطلب مراجعة مختص قبل إنشاء البرنامج.
أخبرنا عن جسمك، هدفك، طعامك وحياتك اليومية. ودع خليك هيلثي يبني لك أسبوعك الأول.
ابدأ الآن لا تحتاج لتغيير حياتك بالكامل. ابدأ بخطوة واحدة.