النظام ما بيعطيك جدول ثابت محفوظ. بيبني برنامجك من بياناتك، ويفهم بلدك ومطبخك وهدفك، ويتجدد كل أسبوع بناءً على التزامك الفعلي.
خطوات صغيرة مع حفظ تلقائي، مو فورم طويل بصفحة وحدة.
الذكاء الاصطناعي يحسب احتياجك ويبني أسبوعك من مطبخك.
يتعلم من التزامك، ويحسّن الأسبوع الجاي تلقائيًا.
كل مرحلة بتبني على اللي قبلها. ما في قفزات، وما في تخمين — كل خطوة نتيجة الخطوة اللي سبقتها.
بياناتك الأساسية، موقعك، هدفك، صحتك، ونمط حياتك — على خطوات قصيرة.
يحسب احتياجك اليومي من سعرات وماكروز، ويطابقها مع أكلات مطبخك.
7 أيام، وجبات محسوبة بالكمية والتوقيت، مع بدائل جاهزة لكل وجبة.
توزن، تسجل التزامك، والنظام يحلل النتيجة ويبني أسبوعك الجاي.
كل قسم يبني جزء من برنامجك. تقدر توقف وترجع أي وقت، وبياناتك تنحفظ أول بأول.
الاسم، العمر أو تاريخ الميلاد، الجنس، والبريد أو رقم الهاتف.
دولة إقامتك، مدينتك، مطبخك الأساسي والثانوي، ولغة الواجهة — كل واحد منفصل عن التاني.
الطول، وزنك الحالي، ووزنك المستهدف، مع خيار محيط الخصر وصورة تقدم خاصة.
خسارة وزن، تثبيت، زيادة وزن أو كتلة عضلية، تحسين عادات، أو تحسين اللياقة.
السكري، الضغط، الحمل والرضاعة، الحساسية، والأدوية — علشان البرنامج يحسب حسابها.
ساعات عملك، نومك، نشاطك، وعدد الوجبات ومواعيدها اللي تناسبك.
أكلك المفضل والممنوع، حساسياتك، مهارتك ووقتك بالمطبخ، وميزانيتك الشهرية.
تجاربك السابقة، أصعب وجبة عليك، والأكل العاطفي أو الليلي — علشان البرنامج يراعيها.
ملخص كامل لكل بياناتك، وموافقتك قبل ما نبدأ نبني برنامجك.
بمجرد ما توافق على بياناتك، النظام يبدأ التحليل مباشرة.
محرك حسابات ثابت يشتغل قبل ما يتدخل الذكاء الاصطناعي، وهو نفسه اللي يحدد حدود الأمان اللي ما يتجاوزها البرنامج.
يقرأ هدفك، حالتك الصحية، ونمط حياتك قبل ما يقترح أي وجبة.
كل وجبة من قاعدة بيانات معتمدة ومراجعة، ما في أرقام مخترعة.
ينوّع أطباقك خلال السبعة أيام بدل ما يكرر نفس الوجبة.
لكل وجبة سبب واضح ليش اختارها إلك، مو بس رقم سعرات على الشاشة.
لو بياناتك غير كافية أو حالتك تحتاج انتباه خاص، يحوّل الحالة لمراجعة بشرية بدل ما يخمن.
كل بديل قريب من نفس السعرات والبروتين، واليوم يُعاد حسابه تلقائيًا فور ما تبدّل.
بعض الحالات ما بتاخذ برنامج آلي بدون مراجعة إنسان مختص. لو حالتك من هاي، بيتوقف التوليد الآلي وتنحول حالتك للمراجعة قبل ما يوصلك أي برنامج.
المنصة تقدم إرشادات عامة، ولا تستبدل الطبيب أو اختصاصي التغذية. ما بيقدر الذكاء الاصطناعي يشخّص أو يوصف دواء أو يقترح سعرات غير آمنة تحت أي ظرف.
| المرحلة | شو بيصير | شو بتحصل عليه |
|---|---|---|
| التسجيل | تنشئ حسابك بالبريد أو الهاتف | دخول لمنصتك الشخصية |
| الاستبيان | تجاوب على 9 أقسام قصيرة بخطوات | ملف كامل يعرف أكلك اليومي |
| التحليل | يُحسب احتياجك ويطابق مع مطبخك | خطة سعرات وماكروز دقيقة |
| بناء البرنامج | الذكاء الاصطناعي يرتب أسبوعك | برنامج 7 أيام قابل للاستبدال |
| المتابعة اليومية | تسجل وزنك، ماءك، والتزامك | لوحة تقدم محدثة أول بأول |
| نهاية الأسبوع | النظام يحلل نتيجتك بالكامل | أسبوع جديد مبني على أدائك |
ما في تخمين وما في جدول جاهز مسبقًا — كل رقم في برنامجك مبني على بياناتك أنت.
ابدأ الآن تقدر تعدّل إجاباتك أو تبدّل برنامجك في أي وقت من إعدادات حسابك.